Девочки, у кого были похожие диагнозы? Чем спасаетесь? Нет желчного уже 3 года. Бер ,15 недель

У меня желчного нет почти 10 лет . Рефлюкс гастрит - забросы желчи в пищевод. Ем небольшими порциями, что бы не переедать и сплю на высокой подушке( полусидя) . После еды ничего тяжёлого не поднимаю, никаких наклонов , уборки и бега. А по заключению у вас всё очень и очень прилично!!!!