5 недель стресс

Сегодня ночью плохо спала, до этого понервничала сильно, после стресса стало дергать низ живота, пыталась успокоиться, вроде уснула, но просыпалась, утром выпила магний, дергания вроде прекратились.
Понимаю, что нервничать нельзя, но есть такие люди, которые любят выводить из себя. Стараюсь избегать, но в этот день не вышло.

пью комплекс витаминов, в нем магния видимо мало, 56мг, может быть пить отдельно?
Боюсь, что это может навредить(((