Как перестать тревожиться?

С мужем планируем уже год. За это время был один В в 5 нед и ЗБ на сроке 4 (узнали только в 7 нед).

Сейчас проходили обследования и пока активно не планировали, был ППА. Но вчера узнала о Б. Это было так неожиданно)) я очень не хотела снова проходить через период ожидания и тестомании, и кажется, меня услышали))

Догадываться я начала по одинаковым симптомами во все Б. И один из них - это ранний токсикоз. Сейчас меня немного мутит после еды.

Проблема в том, что я поймала себя сегодня на том, что я ем лишь бы только чувствовать токсикоз, даже если совсем не голодная. Дело в том, что с ЗБ я прям почувствовала день, когда ушёл токсикоз. Но я не стала волноваться, зная, что он может и проходить и потом усиливаться.

Сегодня уже сдала хгч - 156. Хотя я даже дпо не знаю. Предполагаю примерно 12.

Я головой понимаю, что я все равно не смогу никак повлиять на все это. Но как перестать тревожиться?