Поделитесь секретом спокойствия

Что такого вы поставили на эту беременность, что это стало вопросом жизни и смерти? Как буд-то вы сделали ставку в козино и все что было поставили на красное, а теперь вас трясет, пока шарик крутится в рулетке. С этим нужно разобраться и нужно понять что это за ставка такая. Звучит это обычно так: "Если я не рожу этого ребенка то это докажет что меня нельзя любить, меня бросит муж, меня осудят, это докажет что я не состоятельна, это докажет что я уже слишком возрастная, я подведу если не рожу и т.д." Когда невротик ставит вопрос ребером Если... то..., тогда у него будет жуткая невротическая реакция на любой намек, о том, что с беременностью может пойти что-то не так. Вот вы описали свои страдания ночью, где вы спали всего два часа, по сути в своей говле вы пол ночи гоняли - "Если, то, если, то, если, то, О боже! Это так страшно! Это невыносимо! Это ужасно! ААААА!" И все это вы делали не имея никаких доказательств на руках о том, что вы действительно больны. КПт вам в помощь, пишите дневники СМЭР и оспаривайте свои автоматические мысли, чтобы не разгонять так тревогу. Ну и докопайтесь до вашей ставки на беременность, на что вы поставили, что с вами будет если...., кто вы после этого и как к вам будут относится. Ведь именно эти катастрофические последствия и не дают вам спать по ночам.