Кальций при беременности

Мне кальцимин прописали. Якобы самая хорошая форма

Кальций д3 пила во втором триместре, в третьем нельзя, только молочка. Творог не люблю, зато с ним не поправишься.

Да, пила. Кальций д3 никомед. 2 таблетки в сутки

Читайте состав, то, что рекомендуют ниже- д3 Никомед и тд- кальций в виде карбоната, самая плохоусваеваемая форма кальция, излишки откладываются в почках или в плаценте. брать нужно форму цитрат или хелат- вот они усваиваются как надо и нигде не откладываются, дозировка 1000мг. Я брала на Айхербе, сейчас конечно сложнее, да и наши начали делать, но стоит дорого. Если будете брать наш- смотрите дозировку, ту многие фирмы держат низкие цены за счет крошечных дозировок, от них толку не будет,

Даже сыр не едите? Ни обычный, ни творожный? Йогурты? Я тоже не фанат молочки, почти не ем, но сыр на завтрак спокойно добавляю. Консервированная рыба с мягкими косточками, листовая зелень, брокколи, бобовые, орехи, тофу, обогащенное кальцием растительное молоко - хотя бы это употребляйте. Добавки кальция позже обычно прописывают, мне 1 раз курс во 2 и 1 раз в 3 триместре прописывали. Но я не смогла пить эти добавки, очень противные на вкус- Натекаль. Так что восполняю едой.

Мне назначали Остеохард, вот только не помню на каких неделях точно.

Не знаю насколько правда, пишут, что в кунжуте больше кальция чем в твороге. Неужели не любите даже чизкейк?)) принимала кальцемин аванс и кальци д3никомед.

А рыбу любите? Вот в ней полно кальция. Да и в любом комплексе витаминов.

С 13 недель пила кальций по назначению врача, кальцемин адванс был до 30 недель, потом кальций д3 никомед. Сейчас уже не пью, нельзя на таком сроке