послеродовая депрессия

начну с того, что я всегда мечтала о полной семье с кучей детей, 4 года у нас не получалось, и вот долгожданные две полоски, я неделю светилась от счастья, ходила как идиотка, могла идти и внезапно заулыбаться, но увы, оказалось что на тот момент беременность уже была замершей. через два месяца снова две полоски,в этот раз уже с первой попытки, и надеюсь очень удачной. пдр на начало октября, порой возникают нехорошие мысли, например "а вдруг я порчу себе жизнь?", муж мобилизованный, я всю беременность "одна", друзей тоже нет. очень боюсь послеродовой депрессии, тем более сейчас уже звоночки есть, она у меня точно будет, я по жизни довольно депрессивная можно сказать.... помочь в принципе есть кому, но это на пару недель всего, и то я не хочу просить этого человека, меня раздражает делить с кем-то "кухню", это ещё больше будет на меня давить. вопрос вот в чём, подтверждается ли это как-то документально (справка может какая), куда обращаться, какие последствия? не ограничат ли меня в правах? думаю, может предоставив эту справку, мужу дадут отпуск? начиталась историй других девочек, там прям треш, вплоть до того что вместе с ребёнком из окна выпрыгивают...