Чередовать Кальций/Магний или пить вместе?💊
Медикаменты, витамины, процедурыДевочки, привет.
Ранее я пила магнелис б6 форте 2-3 раза в день по 1 таблетке, сейчас его отменили и назначили Кальцемин 2 раза в день по 1 таблетке. Врач сказала, что будем чередовать.
Где-то прочитала, что их лучше пить вместе, а в другом источнике написано, что надо пить отдельно, а то они конкурируют за усвоение🤷♀️.
Проблема в том, что у меня иногда сводит икроножные во сне. Пока пила магний вроде попустило. Сейчас 3 дня пью кальций и опять судорога. Возможно, это не связано. А как принимаете вы магний и кальций?
Лучший ответ
Екатерина
Мне назначали сначала магний, потом кальций. Вместе не назначали. А вот насколько назначали уже и не помню. Месяц вроде как магний, потом кальций
17.08.2023
Ответить
Одуванчик
Кальций и магний можно принимать вместе, но пропорции должны быть 2: 1
17.08.2023
Ответить
Анна
Кальций и магний лучше пить отдельно, они вместе не усваиваются, но хотя бы разделить утром и вечером, а ваш врач видимо отменила, так тяжело их разделить( один пьётся 3 раза в день , другой 2 раза ) И то и другое имеет накопительное действие ( пьётся минимум 2 месяца ) но и быстро вымывается из организма , может поэтому у вас вернулись судороги (((
17.08.2023
Ответить
Ника
Анна , поняла, попробую тогда продолжить пить кальций, как врач выписала. Спасибо
17.08.2023
Ответить
Ольга Неверова
они даже усиливают действие друг друга, можно не чередовать. у меня в сочетании этих минералов целый комплекс от эвалар - кальций магний цинк +д3. Поэтому принимайте и не переживайте
24.12.2023
Ответить