Нормализация стула

Девочки ,что можно пропить для нормализации стула при беременности ?Чем вы спасались?

Последние дней 5 стул стал более жидкий,иногда бурлит живот и сильно выходят газы.В питании ничего не менялось.Но походы в туалет стали проблемой ,не смотря на жидкий стул ,тяжело сходить и прям боли иногда ,тошнота.Уже не знаю что делать,боюсь что-то кушать лишний раз.До этого пила месяц прему,врач выписывала,но уже закончила курс.Как вы спасались с подобными вопросами?Беременность 26 недель