Как вы спите на последних месяцах?
Страхи, переживания и немножечко нытьяВсем привет 👋 Не получается нормально спать, только урывками. Сейчас идет 34 неделя, раньше спала полусидя на спине. Сейчас лежа на спине начинаю задыхаться, на правом боку начинается жуткая изжога, а на левом ребенок начинает сильно пинаться, у него там голова. Уже две недели не могу нормально спать 😴. У кого такие же проблемы, как справляетесь?
Лучший ответ
Танюшка
Стараюсь кушать заблаговременно до сна и что-то легкое, чтоб не вызывать изжогу. (Как правило омлет из яиц, брокколи и цветной капусты отлично подходит). Ложусь на правый бок, между ног подушка и сзади под спину подушку. Иногда отклоняюсь назад, и не на спине и не на боку получается лежать. На левой стороне редко сплю, тахикардия начинается. И тоже засыпаю на час или полтора. Встану, 5 минут похожу и снова спать. Так и сплю. Хоть 5-8 часов за ночь выходит точно), было и 2 и 3. Еще глицин под язык ложу перед сном. Бывает еще синдром беспокойных ног не дает спать, тогда растяжку на икроножные мышцы начинаю делать и снова спать. Вот такая наша учесть и так уже с 31 недели. Забыла когда полноценно и нормально спала.)
27.11.2023
Ответить
Танюшка
Олия, да глицин вообще не опасная вещь. Ну я по одной таблетке под язык ложила. Ещё синдром беспокойных ног может быть от недостатка магния (но я в тот момент пила его много, что-то провоцировало этот синдром, так и не разобралась от чего он был, но спать конкретно мешал). Вам лёгкой беременности.
28.12.2024
Ответить
Олия
Танюшка, спасибо вам большое за информацию 💙 магния пью много 400-600 мг. Толку нет ((((
02.01.2025
Ответить
Марина
Срок 37 недель, я уже и забыла что такое нормальный здоровый сон. Плюс ко всему поясница очень ломит🤦🏻♀️ помогает только немного: беру подушку повыше, чтоб голова выше туловища была и под живот подкладывать подушку мягкую . Так хоть немного поспать могу, пока плечо и таз ныть не начнет🙈
27.11.2023
Ответить
Анна Фролова
Ох, я и не на последних месяцах никак не сплю. С самого начала Б бессонница ((( Спать могу только на правом боку. Во все беременности только на правом боку спала.
27.11.2023
Ответить
Елена
Такие же проблемы. На ночь ренни рассасываю, сразу легче. Сплю на левом боку и кладу правую ногу на 2 высоких подушки, легче намного
27.11.2023
Ответить
Мария
На спите не желательно спать на таком сроке. Пейте что ниб от изжоги, Рени, например. Отдыхайте, радуетесь, наслаждайтесь, родите и стоя сможете спать))
27.11.2023
Ответить