Подготовка на ранних сроках

Спать и хорошо питаться) пить достаточное количество воды. От растяжек ничего не спасёт. Можно просто увлажнять кожу чтоб не чесалось. И приобрести здоровый похуизм🤣 Уметь отстаивать себя у врачей. Вещи для беременных приличные трудно найти🤣я покупала просто широкие кофты которые потом и после беременности носила. А джинсы на резинке самое лучшее изобретение и для небеременных🤣по возможности после определения пола покупать начать детские вещи, а не тогда когда живот на нос полезет и ходить будет тяжко. Ну и беречь себя и не нервничать🤗

Я в свое время черпала информацию у Полины Грин. Чего ждать, в каких позах носить, чтобы облегчить газики/колики, какие рамки развития, типы плача и ещё много полезной информации. Если собираетесь кормить грудью, тоже советую заранее изучить все нюансы, в т.ч. как действовать при лактостазе и мастите. Ну и конечно здесь, в ББ, очень много разных случаев, полезных постов и советов.

От растяжек масло зародышей пшеницы наружно и много желе кушать, так как коллаген влияет на них)

Читать сейчас про гв (например Нина зайченко), про развитие малыша (например, Трейси Хогг чего хочет мой малыш, комаровский - здоровье малыша). Очень светлая, добрая книга- Тайная опора Петрановской. Правильно советуют заранее купить вещи и подготовить их, понаслаждаться, перестирать, мне, наприпер, после родов полгода ничего не хотелось и не моглось)

Готовьтесь информационно. Про роды рекомендую книгу Морган гипнороды, про уход за младенцем и первые годы - Сирс ваш малыш от рождения до двух лет, про ГВ - блог Ольги Шипенко, по психологии Петрановскую тайная опора. Из быта - накупите или сделайте полуфабрикаты,

Я в своё время много книжек читала и толком ничего не запомнила, да и инфа была какая-то сомнительная на мой взгляд, у того же Комаровского, например. А вот действительно мне помогли бесплатные курсы магазина "Олант", они очень крутые, я сначала очно ходила, а потом обленилась и стала смотреть ролики на ютубе, загуглите школа мам Олант, там очень много всего полезного, мне в этом Оланте колготки послеродовые подарили, я про такие даже и не знала, так они меня прямо спасли, у меня когда молоко пришло я зверски отекла и в обувь влезла только благодаря колготкам, а была зима. Ещё ближе к родам потренируйтесь на кукле менять подгузник, пеленать и подмывать, тоже роликов в сети куча, для подгузника даже можно не куклу, а валик из полотенца сделать, важно несколько раз самой эти движения все сделать, чтобы память рук осталась, а то после родов мозг плохо соображает). Из мелочей: жидкое мыло в роддом покупайте в устойчивом флаконе, т.к. при подмывании одной рукой ребёнка держать, а другой делать всё остальное и нужно, что бы ничего вокруг не падало, можно даже не мыло, а детскую пенку для подмывания. Что касается растяжек, то средств от них не существует, тут только генетика, всё что продаётся это чистой воды маркетинг.