Как перестать думать о плохом?

Не лазить по всякой ерунде в инете, не читать и не смотреть. Слушать музыку, заниматься любимым делом, храм, исповедь, причастие самое лучшее лечение от страхований

Постарайтесь чаще представлять и визуализировать, что всё хорошо, что вы родили малыша, как гуляете с ним, например....

От себя добавлю: тревожиться в беременность это нормально, шалят гормоны. Важно помнить, что на самом деле ваши страхи ничего не формируют и не притягивают, и никак на реальность не влияют. Мне помогает изучать статистику, шансы каких-то плохих вещей на самом деле всегда крайне низки и для этого уже как правило должны иметься предпоссылки. Отвлечься очень помогает работа и любые другие занятия, хобби. Я тоже очень тревожная, мне помогают еще приятные ритуалы, уход за собой. Хорошей вам беременности!

ПО ходу никак 🤦‍♀️😑либо не читать , у меня вот такая же хрень всю беременность сижу тут и всякие истории читаю потом загоняю себя , ни какой спокойной беременности как будто все не так 🤦‍♀️это ужас 😩 везде жду подвох , первые две беременности вообще ничего такого не было , потому что не сидела в интернете ! И на узи ходила в те беременности три раза ни какого доплера и бла бла , а сейчас раз 20 уже узи сделала , психопатка 🤷‍♀️

А зачем читать? Я вот мимо листаю все истории, кроме положительных. Да и вообще никогда не думайте о плохом, настройтесь на хорошее..

Как? Не читать! 🥂 Они - не вы. Истории разные, люди тоже. Лучше направьте мысли в позитивное русло. Читайте больше про уход за новорожденным, про роды, окружите себя приятными вещами. Райдуте себя почаще: вкусняшки, вещи красивые, прогулки, муж.

Я похожий пост в беременность создавала:)))

Невозможно заставить себя не думать. Просто если тревожность повышается настолько, что спать не можете ночами и тд, выпейте валерьянку и послушайте медитации

Не читать и не будите думать о плохом