Посоветуйте книги , видео , курсы

Первая беременость шла своим чередом , как то было все легко неизведанно и просто .

вторая беременность ,хочется максимально подготовится в родам и материнству .

посоветуйте кто какие книги читать о беременности и первом год жизни новорожденого , может какие-то курсы проходили , или готовились по каким либо видео ( техники дыхания, медитации , позы в родах), что облегчит и подготовит к родам .