Всё! Отстрелялась)

Лучший ответ

Поздравляю!!! Да, дышать, даже когда кажется, что это нереально. Нырять в боль, отдаваться ей на полном расслабоне. И всё будет терпимо.
17.07.2024
Светик, спасибо))
17.07.2024
Светик, да, вы правы, важно не зажиматься, продыхивать... Мне врач в конце уже говорила "прокрикивать"
18.07.2024
А что там про потужной - расскажите поподробнее новичкам
17.07.2024
Мяу, надо слушать врачей, ноги не сводить
18.07.2024
Мяу, ну и я так поняла у всех все индивидуально. Я в посл.месяц тренировалась, ложилась на спину, ноги сгибала к себе и в стороны.И прижимала к груди подбородок, дышала, как учили. Но в процессе тело вспомнило процентов 30 от этого, наверное. Еще судорога была. Может зря магний бросила пить....это было вообще не вовремя))
18.07.2024
Поздравляю💐🥂 растите здоровыми и красивыми☺️
17.07.2024
Lena, спасибо)
17.07.2024
Мы стали родителями! Мы родились!