Ужасная боль в пояснице

Девочки привет. У меня 37 неделя. Сегодня утром встала с постели и поняла что не могу двигаться. Ужасно болит поясница. Как прострелило,грыжа или что то такое. Год назад у меня была грыжа в крестцовом отделе. Болело на много больше и как то локально. А это болит вся поясница. И только стоя сидя или во время ходьбы. Пока лежу все норм. Может это уже малыш так опустился что надавил мне там на какой то нерв? Или это уже предвестник родов? у кого было подобное ,поделитесь пожалуйста. За доктора не пишите,не попаду,у нас только физиотерапевты и запись на 3 месяца вперед.