Проблемы со сном в 3 триместре

Девочки, такая проблема. Сбился режим сна и теперь он вообще не понятный, могу за ночь поспать часа 3 от силы и потом уснуть днем. Либо же вообще ночью не спать, но поспать днем. Эти проблемы со сном не дают нормально съездить в жк, я даже паспорт поменять не могу, тк днем сплю, и то часа 4 и потом просыпаюсь и болит голова, что ехать никуда не охото. Как справлялись с этим? Уже не знаю что делать… пыталась сутки не спать, что бы потом заснуть ночью, никак, засыпала днем и все шло по одному месту