Девочки, расскажите, если продолжаете тренироваться во время беременности, какие упражнения делаете? Какие упражнения делаете на грудь и руки? А на ноги или растяжку что-то? Ходите ли на какие-то групповые? Вот думаю, может на руки и грудь попробовать на персональные тренировки походить. Бег заменила просто ходьбой на беговой дорожке.
Лучший ответ
Москва
Mom, здорово! Я плаваю постоянно и до беременности, поэтому плавание сохранила само собой , но вот что-то на грудь и на руки хочу. Вот думаю может персонального тренера оплатить, чтобы показал тренировки с гантелями. У меня капец грудь увеличилась. Новый купальник уже пришлось купить, хотя живот еще маленький.
0
06.01.2025
Ответить
Москва
в Москве кстати много секций для беременных.
А так безопасными считаются ходьба, плавание, йога, пилатес для беременных.
Но все строго в согласовании с врачом, что у вас нет противопоказаний.
0
06.01.2025
Ответить
Москва
Настя, я пока только плаваю, но очень хочу попробовать пилатес реформер. Нашла сеть студий. Как второй скрининг пройду, уточню у врача можно ли)))
0
06.01.2025
Ответить
Москва
Lucky girl , да, я плаваю тоже) пока живот еще небольшой, но уже пришлось новый купальник купить из-за груди 😂
0
06.01.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Я профессионально занимаюсь плаванием уже 23 года. На время беременности интенсивные тренировки сохранила до 30 недели. Потом чуть сбавила темп