Подскажите пожалуйста чат по гсд

Монреаль

Феникс, я боюсь есть вообще сейчас... Поела овощной салат заправленный оливковым маслом (листья салата, зелень, огурцы помидоры) и пару кусочков вареной грудки индейки. На углеводы даже смотреть боюсь, вчера после еды до 7.2, сегодня после гречки вообще 10.4. Это какой-то кошмар. И через 2 часа плохо падает, 8.9

22.02.2025

Ответить

Новосибирск

Lucy , гречка у многих вылетает. Лучше перловку и булгур кушайте маленькими порциями.

И сначала ешьте свежие овощи, капусту, зелень, а потом уже остальное.

22.02.2025

Ответить

Наталья

Ростов-на-Дону

Lucy , если гречку ели доваренной и горячей, то такой результат. Это нюансы гсд к сожалению. Я сейчас на диете. У меня с момента постановки на учет сразу вылез тощаковый повышенный.

Всю информацию вы ищите тут.

https://t.me/gsd_gid

Сложно, много, долго, но инфы море. У них есть канал с рецептами.

И стол 9 для гсд не подходит. Вообще!

22.02.2025

Ответить

Монреаль

Наталья, в том и дело что недоварила специально немного, но ела теплую. Боже, какие нюансы...

22.02.2025

Ответить

Наталья

Ростов-на-Дону

Lucy , тут недоварила немного, порой не прокатывает) ровно половину от необходимого времени) если 20 минут надо, то значит варим 10) и едим комнатной температуры. У меня так с макаронами) их вообще только 5 мин можно варить. ем холодные норм, чуть теплые, сразу вылет.

22.02.2025

Ответить

Новосибирск

Феникс, если бы гсд подчинялось правилам, было бы так просто)) но это очень индивидуальный зверь.

Я справилась с тощаковым сахаром только исключив полностью углеводы после 17 часов.

22.02.2025

Ответить

Монреаль

Flower, а так можно? Находила информацию что без углеводов тоже вредно

22.02.2025

Ответить

Новосибирск

Lucy , ну до 17 часов-то можно)) соответственно какие длинные углеводы у меня не вылетали, те и ела до 17 часов, и в 17 часов перекус с ржаными хлебцами, например.

Говорю же, гсд - штука непредсказуемая.

Соответственно при таком раскладе каждое утро мерила кетоны полосками.

22.02.2025

Ответить

Монреаль

Flower, спасибо большое за ответ❤️

22.02.2025

Ответить

Монреаль

Flower, а какой был тощаковый у вас? У меня сегодня 5.9...

22.02.2025

Ответить

Новосибирск

Lucy , до 5,4, выше не было. Гсд стоит с 16 недели. На диете живу.

Сейчас кстати гсд стал уходить, хз почему, сахара натощак выше 4,8 не было уже 2 недели.

22.02.2025

Ответить

Самара

Мне поставили ГСД неделю назад, тощаковый сахар из Вены был 5.7.

Посадили на диету, купила глюкометр. Начала питаться а-ля правильно, мерить сахар, все плохо цифры бешенные, но я упорно продолжаю питаться. В пятницу была у эндокринолога, дала еще 3 дня перед назначением инсулина, т.к. в пятницу утром сахар на тощак был ниже чем предыдущие дни, но не норма. И о чудо уже в пятницу до и после ужина сахар в норме, вчера и сегодня сахар в норме) чему я очень рада. Думаю организму просто нужно было время на перестройку. Ну и я очень тщательно разобралась в еде (что можно, что нельзя)

Ссылки отправлю вам в личку на 2 чата в телеграмм)

Но я думаю до конца Б не удастся мне сохранить на таком уровне сахар, но хотябы я отсрочу немного прием инсулина )

Главное понять питание, удачи вам, все получится )

23.02.2025

Ответить

Монреаль

Иго, вот с питанием да, надо разобраться как следует, тут куча нюансов как я поняла. Вот овощной салат жую, потом планирую съесть кусочек черного хлеба с легким сыром. Сахар с утра 6.7...

23.02.2025

Ответить

Самара

Lucy , вот как я поняла смысл этого всего)

Еда состоит из белков, жиров и углеводов)

Белки и жиры можно есть ну типо не ограничено т.к. они на сахар ни как не влияют. А вот углеводы как раз то с чем надо быть осторожной, без них вообще нельзя иначе появляются кетоны в моче.

Чтобы сахар поднимался аккуратно нужны длинные углеводы это гречка, булгур, ну и т.д.

Обязательно клетчатку (огурцы, помидоры, перец, капуста и т.д.)

Хлеб например дарницкий (мне очень зашёл)

Мой ужин который дает хороший сахар на утро: рыба или индейка. Булгур/гречка или макароны гречневые и овощи. На утро сахар 4,8

Без углеводов повторяюсь нельзя )

23.02.2025

Ответить

Монреаль

Иго, булгур ещё не пробовала, на гречку вылет, увы

23.02.2025

Ответить

Самара

Lucy , я купила булгур в пакетиках. Очень удобно варить. Один пакетик на 2 приема )

23.02.2025

Ответить

Ксенечка Чумичкина

Челябинск

Хватит реветь! У меня ГСД с 5 недели беременности. Что вас так напугало при вылете в 9,8? Может очень сладкий апельсин был, может не в то время скушанный! Может смешали между собой продукты и вылетело как запрещенка! Заходила я в чат к ГСДшникам. Девочки которые не первый раз или уже давно там, злые в большинстве и я просто на 2й день удалила этот чат😄

У вас 30 неделя, тут осталось то! Вдохнули-выдохнули! И пошли мир еды покорять! Я вообще с датчиком, глюкометром и инсулином! Я бы если так реагировала (а я очень ранимый человек) уже бы заревелась!

22.02.2025

Ответить

Ксенечка Чумичкина

Челябинск

Ксенечка Чумичкина, если хотите, напишите в личку, я скину вам список всего что разрешено и объясню чего бояться!

22.02.2025

Ответить

Монреаль

Ксенечка Чумичкина, было и 10.4 с утра на гречку. Я боюсь что это не гестационный, а уже реальный диабет. Трясет от страха

22.02.2025

Ответить

Ксенечка Чумичкина

Челябинск

Lucy , не тряситесь! В любом случае вы ни куда не денетесь из своего тела. ГСД и простой диабет это разные вещи! По этому, ростим карапуза в животе спокойно! Кушаем разрешонку. Дохаживаем срок, рожаем. А уже через пару недель вы увидите, что всё прошло!

22.02.2025

Ответить

Лейсан

Казань

У меня был гсд в первую беременность .тоже были вылеты . Исключила практически всю запрещенку , отслеживала реакцию . Как то даже на обычную овсянку вылетело ,перестала есть . Про картошку , хлеб , бананы наверное говорить не надо )) Ела белковое практически все . Макароны заменяла гречневой собой с салатиком из помидоров , огурцов , лучка и уксуса с маслом , рыбу ела . На десерт яблоки и апельсины , но их я отдельно через два часа ела , пока были вылеты . Иногда по половинке в день съедала . Пока сидела на здоровом питании талия уменьшилась конкретно вылеты прекратились , все устаканилось и я могла позволить себе побольше фруктов (разрешенных). Очень помогало в качестве перекуса орехи кешью , сыр альметте без добавок , просто сыр . Была просто на диете , без инсулина . К родам мой вес составил 59 кг при росте 173 см . Дочь родилась 3030 здоровая, 9 по апгар . Надеюсь мой пример поможет вам

22.02.2025

Ответить

Самара

Лейсан , а вес до беременности был сколько ?)

23.02.2025

Ответить

Лейсан

Казань

Иго, то 65 то 69 , живот всегда немного торчал , смотря на худобу общую

23.02.2025

Ответить

Самара

Лейсан , не плохо так скинули )

23.02.2025

Ответить

Lily

Москва

Вот чат https://t.me/notgsd

При гсд фрукты есть нужно отдельным приемом пищи желательно до 17.00

И на ютуб много видео по этой теме, где все разложено по шагам.

22.02.2025

Ответить

Монреаль

Lily, спасибо!

22.02.2025

Ответить

Новосибирск

А гтт сдавали?

Не надо нервничать, продолжайте соблюдать диету. И вести дневник.

Измерять сахар натощак и через час после основных приемов пищи.

Ваша база - таблицы гликемич.индекса. с низким ГИ можно, со средним - аккуратно, с высоким - запрет.

И кетоны надо натощак замерять полосками

22.02.2025

Ответить

Монреаль

Flower, кетоны это белок в моче? Простите если туплю

22.02.2025

Ответить

Новосибирск

Lucy , нет, кетоны - это ацетон в моче.

Белок сам по себе))

22.02.2025

Ответить

Капитолина

Гатчина

Даже если будет инсулин, не переживайте. Инсулин безопасен и в вашем случае будет только на пользу не только вам, но и ребенку.

А гтт сдавали? Там все хорошо было?

Девочки пишут тут, что у них выстреливает бывает на определённые продукты сильно, не обязательно, что это диабет 2 типа. В интернете пишут, что до 7,1 натощак и до 10-11 через час это гсд еще.

Раньше времени не переживайте об этом🫂

22.02.2025

Ответить

Монреаль

Капитолина, сдавала сама в первом триместре гтт, по собственной инициативе, тк есть диабетики в родне, всё было отлично... Спасибо за добрые слова, я так себя накрутила, не могу успокоиться

22.02.2025

Ответить

Тюлень

Москва

А что вы ели, на что сахар 9,8?

22.02.2025

Ответить

Монреаль

Тюлень, цельнозерновой лаваш, намазанный мягким творогом 5%, зелень, огурцы, 1 яйцо всмятку. Чай без сахара каркадэ, 2 маленьких дольки апельсина

22.02.2025

Ответить

Тюлень

Москва

Lucy , 99% реакция на лаваш. С хлебом вообще аккуратно надо и с тем какой и с тем сколько. Плюс фрукты должны быть отдельной едой на перекус, но не вечером.

Не переживайте так, погуглите диету Арбатской, там очень подробно и понятно. И нет никакого повода думать, что это не гсд, а просто диабет. У меня во вторую беременность на спагетти был сахар 11, это все равно был просто гсд. А на те же спагетти чуть поменьше количеством и после овощного салата (обязательно!) сахар норм у меня, так что важны нюансы)

22.02.2025

Ответить

Daria Sazanska

Варшава

Lucy , ооо у меня на лаваш и творожный сыр взлетает сахар

22.02.2025

Ответить

Лейсан

Казань

Да и из плюсов -сразу пришла в форму , не были ни Боков ни живота .в отличие от беременных которые ели все что хотели , у меня не было ни давления , ни белка в моче . Чувствовала физически себя просто прекрасно . Единственное это желание конечно съесть вкусное что то ))))оно меня напрягало , иногда плакала

22.02.2025

Ответить