Витамин д 3 при беременности

Вы не превысите норму, особенно с учётом того, что у вас сейчас два потребителя витамина Д, вы и ребёнок. Я пила много витамина Д в беременность. Всё хорошо. И мои зубы на месте.

А вы в начале беременности не сдавали этот анализ. Я на 5 недели была у врача , она сказала нужно сдать анализы, Вит д у меня был 16. Я сама начала пить дозировку 5000 ед, сама себе назначила, тк к врачу иду только через неделю. У вас по низком показателе не такая уж и большая дозировка, так что не переживайте🫂

4000 ме это не высокая доза , а с низкими показателями это даже возможно и мало . Навредить 4000 ме в сутки с дефицитом вит д3 вы не могли .

Я принимаю круглый год 10000 (вместе с К2), в том числе в беременность. В беременность еще добавляется 1000-2000 из комплекса пренатальных витаминов. Это позволяет мне держать уровень витамина в районе 60-70 нг/мл. При этом уровне я или не болею простудными или получаю легкий насморк на пару дней. В беременность желательно иметь уровень не меньше 40. С 4000 вы хорошо если до середины нормы доберетесь и то очень вряд ли. Если у вас 20.5 нг/мл, то у вас граница дефицита. Адекватный уровень по современным стандартам больше 30 нг/мл.