Запоры после родов

Девочки, очень больная тема для меня.. недели 3 назад родила, ребёнка кормлю грудью, сразу после родов у меня начались жуткие запоры 😭😭 я уже не могу.. ставлю глицериновые свечи, иногда помогает, иногда вообще не действует, вчера купила слабительное, живот покрутило, но сходить так и не смогла, так как было очень больно там..😭 Тем более я после эпизио, швы сняли, но внутренние еще не выпали, возможно из-за них в подсознании у меня какой-то страх и я не могу нормально сходить в туалет 😭 помню, как я в роддоме рыдала на унитазе, думая, что если я буду тужиться, то у меня опять все порвется и будет очень больно. Это для меня какой-то стресс, я не могу даже объяснить всю ситуацию.. у кого так было? Что вы посоветуете мне сделать? Я где-то читала, что на гв тоже бывают запоры, так ли это?