Набор веса !!
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройДевочки, всем привет!😊 У меня 24 неделя беременности. Рост 175. Вес до беременности 57,5 сейчас 64,5! +7 кг уже! Хотя я очень правильно питаюсь, никаких булок , пирожных , бутербродов , Орехов и сухофруктов. В основном не жирная рыба, мясо, птица, творог , каши на воде. В среднем 1500ккал в сутки. Бывает раз в неделю нестерпимый жор и я себе позволяю побольше чем обычно, но не на 5.000ккал😅 Набираю просто из воздуха 😭 Переживаю из-за такого не маленького набора на этом сроке. Очень боюсь не быть +20кг… У кого какая прибавка в весе?
Лучший ответ
Валерия
Вы угробите себя и ребенка.
1500кал даже для обычного человека, без особой физ нагрузки- МАЛО!!!!
Говорю вам это,как человек, который 10 лет провелс анорексией и лежала в клиниках.
Вам минимум 2.000 кал в день надо!
Если вы много ходите,то и поболее!
Если лежите пластом на диване, то 2.000 норм.
И нет смысла себя ограничивать так сильно, всего по чуть чуть всегда можно!
Я всю беременность ела что хотела и когда хотела(от этого и жоров не было). И за всю беременность набрала 12кг. Через месяц уже вернула свои 62кг при росте 173.(через 4 мес вернула свою спортивную и подтянутую форму)
16.04.2025
Ответить
blacknikova
Валерия, прямо с языка сняли. У меня такой же ИМТ как у автора. Если бы я питалась на 1500ккал, даже вне беременности, мне кажется, я бы ногами двигать не смогла, что уж там с детьми бы было - даже думать не хочу. И в обе беременности я прибавляла 20+ кг, около 15 каким-то чудом оставляла в роддоме, остальные 5 уходили в течение 3 месяцев примерно. Вообще не понимаю этой зациклинности на весе в беременности у людей с нормальным весом.
16.04.2025
Ответить
Валерия
blacknikova, полностью поддерживаю! Нужно всего в меру и в свое удовольствие.
Даже после родов на ГВ я не садилась на «диеты».
16.04.2025
Ответить
Guanciotte
А у вас имт до беременности какой? Не ниже нормы, случайно при таком росте? В этом случае допустимо чуть больше набрать..
16.04.2025
Ответить
blacknikova
У вас добеременный ИМТ на нижней границе нормы. При таком ИМТ как раз-таки норма набрать 20+ кг. И еще 1500ккал - это очень мало... Вы худеете что ли? Зря.. Многие аспекты дальнейшего здоровья ребенка зависят от того, достаточно ли и сбалансированно ли питалась мать в беременность.
16.04.2025
Ответить
Карина
blacknikova, у меня сбалансированный рацион. Ем и фрукты, овощи , белка в достаточном количестве
16.04.2025
Ответить
Ольга
У меня во втором триместре было так, сильный набор. +11 кг, в третьем только 4 кг.
16.04.2025
Ответить
Карина
Ольга, а у вас скачками вес набирался ? У меня держался 62кг, а потом буквально за две недели до 64,5 вырос, вечером сегодня вообще 65,5кг…
16.04.2025
Ответить
Ольга
Ольга, напрягало. Но в первую беременность набрала тоже 15 кг, но там было равномернее и уже через после роддома, я вернулась в добеременный вес
16.04.2025
Ответить
Саша
Маленькая калорийность у вас. Сейчас вы должны питаться на норму - это 2000 ккал. Или останетесь без костей, волос, зубов, ребенок всё высосет
16.04.2025
Ответить
Карина
Саша , да дело в том, что я и раньше много никогда не ела. Сейчас в рационе все есть . Белка 70-100 грамм в день стабильно, фрукты , овощи-всё ем.
16.04.2025
Ответить
Юлия
Правильно пишут, что у вас маленький вес был ДО. Я при росте 175 см в первую беременность весила изначально 53кг. Набрала 20кг. Потом все уходит на ГВ.
16.04.2025
Ответить
NG
У подруги самой по себе недостаток веса, и все три беременности она набирала очень много, больше 20 кг - врачи говорили, что так организм берет свое)) ему же вынашивать, рожать и кормить, вот организм и запасается.
16.04.2025
Ответить
Карина
NG, да вот я сегодня была у своего врача , она меня очень сильно напугала за такую прибавку 😭 сказала , что это очень много для моего срока… говорит, что скорей всего это задержка жидкости, но это тоже не норма.
16.04.2025
Ответить
Ольга
Все индивидуально. Тем более вы правильно питаетесь. 1500 калорий вообще то мало для беременной женщины.
После родов скинете быстро (если на ГВ будете), главное, когда ГВ закончите, продолжать правильно питаться.
16.04.2025
Ответить
Маша
Ну про сам факт набора после небольшого изначального веса Вам уже написали, а насчет «ем полезное и не много, но набираю» - значит, все же на самом деле едите больше, чем думаете/нужно, по обьему и получаете значимый профицит калорий. На лишних твороге, яйце и т.д в день знаете как набирать можно?)) Моя мама про такое говорит «нууу слон - тоже травоядное животное)))». Реально, полезной еды тоже легко переесть, того не замечая. ☺️
16.04.2025
Ответить
мама дважды
У меня при росте 165 вес до беременности был 46 кг, т.е недобор
Сейчас 23 недели +10 кг, питаться стала правильно а вес так взлетел, но! Я начала именно питаться правильно 3 раза в день !!!! А до беременности могла утром не позавтракать, только кофе, в обед перекус и ужин легенький. Поэтому сейчас такая прибавка это нормально
16.04.2025
Ответить
Карина
мама дважды, я вот сегодня была у своего гинеколога, она меня напугала , сказала очень большая прибавка 😭
16.04.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.