Ипохондрия, страх листериоза и роллы в беременность

Девочки, доброй вам ночи. Сейчас напишу свою историю и пойду спать, сил переживать больше нет.. не жду сочувствия, понимаю что в этом страхе виновата сама.

вообщем, весь второй триместр переодически бывает болит живот и диарея, у меня был срк, видимо он дает знать о себе. Вчера с мужем поели роллы и сегодня была диарея и болел живот.. конечно же я зашла в интернет и прочитала про листериоз, просто в панике у меня еще и разболелась голова, стало подташнивать и болит немного шея. Весь вечер я в этом состоянии и бессилии, понимаю что сама виновата что роллы поела, но я просто не могу.. у кого был подобный страх и ситуация, как развивались события? От диареи пью Полисорб, надеюсь завтра отпустит