Ночной дожор.
ПитаниеУже которую ночь просыпаюсь примерно в 3 часа, иду в туалет и понимаю, что уже хочу кушать.
Пока бреду до холодильника, пока нахожу, что можно съесть - ем - я уже окончательно просыпаюсь. Позже не могу уснуть долго.
Кто сталкивался с таким во время беременности? Что можно положить рядом с кроватью на перекус?
Лучший ответ
Анастасия
Продукты с длинными углеводами: Орехи + несладкий йогурт, хумус + цельнозерновые хлебцы, хлебцы + сыр. Ночные перекусы не вредны, даже при ГСД (особенно при ГСД), главное правильные. А вот долгое голодание обеспечивает скачки сахара.
Если возникает голод ночью, можно сдвинуть время ужина на попозже и добавить длинных углеводов, которые организм будет разбирать дольше.
12.10.2025
Ответить
Марина
Анастасия, спасибо)
Обязательно попробую предложенные варианты.
Вчера позднее поужинала, сегодня до 6 утра дожила без перекуса.
13.10.2025
Ответить
Таро Расклады на зачатие
Таро Расклады на зачатие , ну либо выпить кефира и быстро в кровать
12.10.2025
Ответить
Марина
Таро Расклады на зачатие , попробую кефир)
Когда я хочу есть - болит желудок, так что просто так не уснуть.
13.10.2025
Ответить
Юлия
Такая же история с пятой недели, я делаю пару глотков молока очень помогает
12.10.2025
Ответить
Ксеня
Плоха идея ночью кушать. Грозит набором веса как минимум и повышением сахара. С 3-4х часов вроде как раз скачок сахара в крови происходит
12.10.2025
Ответить
Марина
Ксеня, почитаю про скачок сахара. Спасибо.
Ну, когда желудок болит от голода, хочешь - не хочешь - что-нибудь да закинешь в него.
13.10.2025
Ответить
