Питание

Девочки, подскажите пожалуйста, какую-нибудь диету для беременных 🙏🏻 я не знаю, что готовить и что есть. Тошнота прошла, но теперь токсикоз заиграл новыми красками и теперь не покидает горечь во рту. С желудком особо никогда не страдала. Прочитала, что при беременности это бывает и нужно есть часто и немного. Помогите, если сталкивались с такой же проблемой и знаете какие-нибудь диеты или другие пути решения 🙏🏻🫶🏻