Переживания за беременность

Уже совсем скоро первый скрининг, жду не дождусь. Переживаю дико, до скрининга уже была на узи 3 раза и всё было хорошо. В последний раз ходила в 8,3, а сейчас уже 10,3. Скрининг назначили на 11,3. Пообещала себе, что больше не буду ходить на узи до скрининга и жить спокойно, но нет. Не могу избавиться от всяких плохих мыслей, как и что там с ребенком. И ведь ни разу токсикоза не было, самочувствие отличное, поэтому сложно понимать, что там все развивается. Единственное, что болела грудь с самого начала, но сейчас уже считай и не болит вовсе, лишь иногда, ночью побаливает и то, не всегда. Размер груди вроде остался увеличенным, но мне уже кажется, что все равно не такой, как в самом начале. Доплером тоже не нахожу сердцебиение, только свое. Это тоже доводит до паники. Хотя понимаю, что рановато. Но с другой стороны много кто писал, что и в 9 недель находили, а я не услышала до сих пор. Вообщем схожу с ума и боюсь скрининга безумно🫠 Как справляетесь с тревогой? Думаю, что многие переживают до самых родов.