Диагноз ГСД и очередное открытие, о котором не говорят врачи.
ПитаниеДоброе утро. Продолжаю свою эпопею с круглосуточным мониторингом глюкозы в крови. Пошли 4 сутки. После того, как выяснилось, что кушать можно практически всё, что угодно и всё нормально, я занялась тощаком.
НМГ показал, что в результате диетического питания происходят постоянные ночные голодные провалы до 3,9-4, которые начинаются с вечера. Это же показывал и глюкометр до этого. Ребёнок бунтует, не спит, требует кушать.
Вчера решила понаблюдать целенаправленно что же будет происходить с тощаком с 6 до 9 утра.
И результаты наблюдений оказались вполне логичны: сахар падает до критического уровня 3,8 и организм вбрасывает свои запасы в кровь, чтобы восполнить недостаток. Именно это и вызывает утренние скачки сахара, т. н. "тощаковые вылеты" и прочую муть. За 3 часа наблюдений без еды, мой организм сделал 3 круга- от минимального тощакового сахара 3,8 до 5,8- 6. То есть, на каком этапе сдашь этот тощак ( когда сахар минимальный, или в момент вброса организмом) такой и будет результат.
Встала задача, искать продукты, которые можно есть на ночь и максимально долго сохранять сытость на всю ночь.
Вчера в 21.00 начала эксперименты с едой с обычных бутербродов с сыром, колбасой, подмидором, огурцом, листом салата и пары мандаринов. И каково же было моё удивление от ровненького графика сахаров и ночных, и утренних. Уже 7 утра. По сути прошло 10 часов с последнего приёма пищи, а мы до сих пор не провалились в голодовку. Тощак колеблется в районе 4,5-4, 8 уже несколько часов, не сваливаясь, ни в недостаток сахара, ни в избыток. В итоге организму не надо вмешиваться в этот процесс.
Вопрос : почему нам врачи не говорят, что все эти утренние скачки сахара от обычной голодовки, которые организм компенсирует вбросами, и достаточно просто найти продукты на ночь, которые долго сохраняют сытость и всё выравнивается? Никакие инсулины на ночь не нужны. Я в шоке, если честно, от сегодняшнего открытия. Жду с нетерпением сколько мы протянем до чувства голода, может даже 12 часов получится.
Лучший ответ
