Начала болеть спина после сна, может подушка поможет?

Идёт 22 неделя Б, после ночного сна начала сильно болеть спина (область поясницы и выше). Я всегда сплю на боках , рядом скручиваю (как колбаской) плед, чтоб во сне на живот не перевернуться ( вечный страх мой). Но начала понимать, что этот плед уже как то не особо помогает и вообще не особо комфортно с ним стало, подушка между ног мне мешает , не удобно. Начала задумываться о подушке для беременных. Надо или нет? Понимаю, что если сейчас мне не удобно и болит спина, то что будет дальше🤦‍♀️Как вы спали на таком сроке? Были ли боли в спине? И покупали ли подушку?