Чтобы зрение не садилось

Бета-каротин очень важен для поддержания зрения, особенно для тех кто постоянно испытывает высокую нагрузку на глаза. Он не обладает токсичностью, в отличие от витамина А в чистом виде. Принимаю витамин С+бета-каротин+витамин Д3 в шипучих таблетках эвалар. Для профилактики зрения и для иммунитета хороший комплекс.

чтобы зрение не садилось - меньше за комп. сидеть, соблюдать режим работы, т.е. 30 мин работаешь, 5-10 минут отдыхаешь от монитора, пить витамины, делать гимнастику для глаз

Почаще надо отвлекаться от компьютера. Подходить к окну и делать несложные упражения для глаз. Витаминки можешь попить или чернику себе купи и кушай дома. А чтобы глаза не болели, купи себе массажер для глаз. Моя мама себе такое чудо купила. выпускает фирма Жезатон ( французы). Болевые ощущения замечательно снимает.

Делать гимнастику для глаз! А ещё, если нет возможности меньше сидеть за компом, то делать перерывы. В эти перерывы можно делать упражнения как раз. Если при людях, то бывают упражнения и с закрытыми глазами, чтобы не выглядеть глупо. А так же смотреть в окно вдаль, потом концентрироваться на предмете в комнате. И так несколько раз

Меньше сидеть за компом, делать гимнастику для глаз, чаще бывать на воздухе, употреблять витамин А и увлажнять слизистую