8 стаканов, для полного счастья...!?
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Всем доброе время суток. Вчера, добираясь на машине до работы, включила радиостанцию, там транслировали передачу о здоровье. В ней утверждалось, что ученые вывели прямую зависимость, настроения и самочувствия человека, от количества потребляемой жидкости. Говорилось, что человек потребляющий 8 (!) стаканов воды в день, чувствует себя счастливым, хорошо себя чувствует и т.д. и т.п., тогда как люди потребляющие меньшее количество жидкости не испытывают таких эмоций и ощущений.
Задумалась и констатирую, что если подсчитать количество выпиваемой мною жидкости, за день, то наберется, от силы, стакана 4-5 (это с кофе, соком и т.п., Понимаю, что продукты выделяют сок, но не на 4 стакана же; я, например и суп не каждый день ем).
А как у вас, обстоит дело с 8 стаканами, необходимыми для полного счастья?
Задумалась и констатирую, что если подсчитать количество выпиваемой мною жидкости, за день, то наберется, от силы, стакана 4-5 (это с кофе, соком и т.п., Понимаю, что продукты выделяют сок, но не на 4 стакана же; я, например и суп не каждый день ем).
А как у вас, обстоит дело с 8 стаканами, необходимыми для полного счастья?
Надя
я вообще не водохлеб (((....
а надо бы пить побольше, учитывая, что на ГВ еще
06.06.2011
Ответить
Mama-T
когда я кормила, очень много пила, особенно чаи, для лактации, сейчас на много меньше и не хочется.
06.06.2011
Ответить
Надя
а я даже при кормлении не могу себя заставить пить побольше..чаи гонять не люблю. Пила для лактации чаи специальные только когда была угроза потеря молока..
06.06.2011
Ответить
katrusia
а я выпиваю в день эти самые 8 стаканов воды. чай, кофе, суп, прочие напитки-сюда не входятстаканы у меня по 330 мл. значит 1 стакан будем считать 300 мл. я пью такнатощак-1 стакан.через полтора часа после еды еще стаканза полчаса до обеда - сткандочу спать уложу чтобы проснутьсяя самой-еще стаканперед полдником -1 стаканс улицы пришли=перед ужином(ну примерно за полчаса)-1 стаканпотом пока муждочу купает еще 1 стакандочу спать уложу еще стаканче получилоь? 7-8?результат-если выыпить натощак(регулярно) ннормализуется стул, перед едой-притупляет голод и вообще меньше съедаешь, послетого как попсихуешь немного(дочу спать укладывала))-успокаиваешьсявобщем мне нравится. незадумыывалась на счет "чуствовть сея счастливой", но на дтской площадке я всегда довольная и радостная ношусь за дочей и не сижу на лавочке как другие зевая)))))отчего это-незнаю. пусть и от воды тоже
25.05.2011
Ответить
Mama-T
вам это необходимо, столько воды, или это уже привычка, выработанная во благо, того что вы перечислили ниже?Просто, прочитав ваш водный рацион я физически не могу и не хочу представлять, что я столько пью и не уверена, что это хорошо для почек - 8 стаканов воды, по 330 мл, на ряду с другими источниками воды, в напитках и еде.
25.05.2011
Ответить
katrusia
и привычка. и необходимость. у меня активныйобраз жизни. ни минуты покоя+ аэробика и упражненияна пресс ежедневныедля почек- думаю нормально. живу с таким водным рационом около 2-х лет и недавно сдавала анализ мочи-все ок и отеков у меня нета вообще считается что 30 мл воды на 1 кг веса надо выпивать. в моем случае это 65 кг х 30 мл воды=около 2-х литров вродепонимаю так что вы неждали что кто то пьет эти 8 стаканов и счастлив? извините)))))))
25.05.2011
Ответить
Mama-T
дело вовсе не в этом, просто стало интересно узнать мотивацию человека выпивающего ежедневно большое количество жидкости. Вы же тоже не от рождения стали столько пить, а 2 года назад.
25.05.2011
Ответить
katrusia
во время беременности начала мучатсязапорами(извините) и ктото посоветовал пить натощак водуа после рождения дочи(2 года назад) чето стло хотеться пить.а позже я узнала что оказывается это самое количество воды-во благо и потому пить продолжаю
25.05.2011
Ответить
Rishka
Я согласна с этой теорией! Первое время заставляла себя так много пить,просто бралв на работу 1,5 л-вую бутылку воды и просто вливала её в себя))Потом привыкла,кг на 5 похудела.А когда кормила,вообще вёдрами пить могла)))))А вот мама у меня тоже себя не может заставить,больше мары глотков воды выпить...
Причём,в эти 8 стаканов супы,фрукты,овощи не входят,имеется в виду именно выпиваемая жидкость(а не съедаемая).
25.05.2011
Ответить
Rishka
Так и не надо сразу вёдрами начинать пить,приучайся постепенно: каждый день на 1/2 стакана больше выпивай) Сейчас лето будет,в жару это легче сделать))
25.05.2011
Ответить
Белка Стрелка
я еще слышала, что во время принятия ванны или душа в огранизм может "влиться" до полутора литров воды...
не знаю, как насчет литров, но утренний душ мне просто необходим!
и вообще - вода "разгоняет кровь", запускает внутренние процессы всякие и тд. так что после 18 ее лучше не пить!
вот если с утра стакан воды выпивать - гораздо лучше потом себя чувствуешь, а на ночь - только вред
25.05.2011
Ответить
Белка Стрелка
и не надо! после 18 все биологические процессы замедляются, организм ничего не перерабатывает и не выводит.
отсюда и опухлости поутрянке - вода не выводится. так что лучше всего по системе -60 пить))) до 12 очень много, после 12 умеренно, после 18 не пить)
25.05.2011
Ответить
Белка Стрелка
я просто тоже слышала про 8 стаканов воды) только совокупно со временем суток
25.05.2011
Ответить
Бекки
А я взяла за привычку выпивать минимум 10 стаканов воды ежедневно. Получается уже 3 недели. Похудела немножко, не знаю, что сказать по поводу счастья. Я и до этого была жизнью довольна в целом... Но чувствую себя действительно хорошо, как ни странно, даже отеки прошли :))))))
25.05.2011
Ответить
Mama-T
и у меня очень маленькое потребление жидкости и не хочется, разве, что в жару. Но и то, не 8 стаканов в день.
25.05.2011
Ответить
Mama-T
а у меня, даже тогда особого желания не было. Кстати, учеными доказано, что количество молока не всегда зависит от количества выпитой жидкости. Конечно, если выпиваешь травяной чай и т.п., то прилив молока - обеспечен, на другие виды жидкости, такая реакция была не всегда.
25.05.2011
Ответить
Mama-T
я, наверное, из этой категории. Если выпью лишней жидкости, даже за 2 часа перед сном, пусть и не много, могу с утра встать немного отекшая.
25.05.2011
Ответить
Анастасия
А это уже почки..... значит плохо справляются, надо помочь и попить мочегонных травок.
Я за воду - это жизнь!! Особенно это важно детям и людям с серьезной рабочей нагрузкой, занятия вообще без стакана воды не провожу.
25.05.2011
Ответить
Анастасия
Я тебя еще хотела спросить про прошлогодний отдых на море, как и где он прошел, кинь ссылкой на пост или напиши вкратце в личку как будет время, пожалуйста!
25.05.2011
Ответить
Mama-T
отдохнули хорошо, в Витязево (Анапа), но второй раз, туда с ребенком я бы не хотела ехать (до моря далековато) и во дворе никаких развлечений, для ребенка. В этом году у нас не получается поехать (у мужа отпуск в ноябре), а на тот год, подыщу что-то получше.
25.05.2011
Ответить