не спится

Задолбала бессонница!!!!!!!!!!!!. Не знаю уже что придумать чтобы ночью нормально уснуть. Встаю вроде бы рано, целый день брожу как сонная муха, борюсь со сном и мечтаю чтобы поскорее наступил вечер, чтобы улечься в свою удобную кроватку, обнять дочу и уснуть вместе с ней крепким и здоровым сном. Но это увы только мечты, хотя лечь в постель и обнять дочу удается, но вот уснуть.... Я себя каким то лунатиком ощущаю, душа спит,а шары по пять рублей, я их закрываю а они открываются и не в какуй не хотят спать, лежу ворочаюсь с боку на бок, и так часа полтора а то и все два. На следующий день все тоже самое, клюю носом, зеваю, жду вечера, а вечером история повторяется. Почему так, кофе я не употребляю, энергетики тоже, даже зеленый чай перестала пить из-за того что в нем тоже содержится кофеин. Хочу нормально спать по ночам. Муж уже ворчать начинает, что я по квартире ночью шарахаюсь, спать мешаю. Может мне к специалисту обратиться или травки какие нибудь попить???