Бессонница.....достала((((((((((

Да ...а уменя мало того что бессонница то когда удаеться заснуть кошмары разные сняться!!!вот сегоднешнии кошмар вообше связанный с моейдочуркай проснулась вся зашуганая !!!!щас переживаю за нее!!скоро стану психом...

Мы сейчас с сыночком на пару пьем "Нервохель" - гомеопатия и как-раз для нормализации сна и засыпания.... а еще мысли всякие прочь гони.... - а для этого читай в кроватке какой-нибудь легенький тупенький романчик....

Оооооо, добро пожаловать!!!(((( Я маюсь от бессорнницы уже который месяц.....а который? а вот как переехала к родителям, так и маюсь....но у меня немного другая хрень:не могу засыпать одна.....вот када рядом кто то есть, всё нормально, как одна, так могу полночи вошкаться в кровати,причём спать сильно хочу и никак((( спасаюсь фенибутом, он как успокоительное,мне нравицца, пью месяц, потом перерыв, потом опять, вроде  ничО, нормально поле курса.....но тоже не айс на таблетках сидеть((( вот так и живу))

Это уже перенапряжение! мои советы : не пить кофе и черный чай - даже днем и утром! не есть на ночь,  но чтоб не голодной совсем ложится. Так же не ложится "холодной" спать, то есть если  мерзнет руки-ноги-спина -не уснешь.ТОгда прининять горячий душ/погреть ноги/одеть теплую пижамку/ взять с собой грелку горячую в постель и тд... Так же мне помогает завернувшись с теплое одеялко почитать книгу любимую))) или самое конечно лучшее - чтоб массаж легкий сделал муж! тогда вообще отрубаюсь сразу.