Грушевидная мышца...

Кто сталкивался оч нужен ваш совет... у меня травма в спине как то раз сделала упраж не удачно((((и защимило седалищный нерв ну поделали уколы мовалис и мануалку вроде утихло но из за подъема ребенка появлялась резкая боль в ягодице..... через год снова прошла мануалку сказал что груш мышца видимо тк сед нерв не восполен и чувствую припухлость рядом с копчиком в ягодице когда много хожу начинает болеть...даже не болеть а просто припухает и неприятное чувство.... чем только немазплась не проходит.... неужели обострение?и через ск пройдет?