Вредно ли сдавать кровь?

У меня редкая (ну, по крайней мере, так говорят) группа крови, четвертая отрицательная. Когда у моих друзей случилось несчастье, нужно было сдать кровь, чтобы помочь их близкой родственнице, я не сомневалась ни минуты. И даже не потому, что это благородно, просто хотелось искренне хоть чем-то помочь. На станции переливания крови, куда я пришла, после процедуры мне предложили стать донором. Поэтому для меня встал вопрос: «Вредно ли сдавать кровь?»

Финансовые плюсы можно не обсуждать. Не это главное. Просто хочется понять, а мое здоровье от этого не пострадает? Как часто можно сдавать кровь, чтобы не навредить самой себе?

Как мне сказали в пункте сдачи крови, если делать это регулярно, то такая процедура стимулирует весь организм к обновлению и продлевает молодость. Также это и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой и иммунной системы. А еще сдача крови способствует коррекции артериального давления. Говорят, что головные боли не будут мучить.

Конечно же, понятно, что происходит потеря эритроцитов во время сдачи крови, а значит и снижается уровень гемоглобина. А как быстро он восстанавливается? А если гемоглобин низкий, то тогда кровь не возьмут? А для возобновления будет достаточно только хорошо питаться, или придется принимать какие-то лекарственные препараты, которые содержат железо? Изучила даже продукты, повышающие уровень гемоглобина.

Еще где-то в Интернете прочитала, что при несчастном случае (правда, даже думать об этом не хочется), у раненого донора (при большой кровопотере) шансов выжить намного больше, чем у того, кто не сдает кровь. По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здоровья) доноры в среднем живут на 5-8 лет дольше, чем такие же обычные среднестатистические люди.

А у кого-то есть опыт донорства? Это как-то отразилось на здоровье? Как вы считаете: «Вредно ли сдавать кровь?»