поясница

Утром решила перестирать занавески вручную

Тюль-из зала стала полоскать-нагнувишься и потянула-крях и что-то реснуло-щелкнуло немного ниже пояснице,боль пронзила острая-отдает в ноги.

Потом готовила,детьми занималась вроде ничиго-а сейчас лежу и ноет там где треснуло.Что это может быть?