Что выпить, если давление 140 на 90?

Мое нормальное артериальное давление - 80Х60. Врачи говорят, что оно пониженное; но я при таких показателях прекрасно себя чувствую. А на этих выходных не знаю, что повлияло, но повысилось давление: 140 на 90 - это для моего организма слишком много. Во-первых, чувствую головокружение, а ноги непослушные и ватные. Во-вторых, сильно болит голова, особенно в области затылка, а резкость в глазах и вовсе пропадает. В-третьих, чувство тошноты не проходило до тех пор, пока мне не дали таблетку нитроглицерина. Да что там говорить: с постели встать не смогла!

Данный медицинский препарат помог - не буду врать, но улучшение наступило всего на 15 минут. Потом все по новой, а я даже встать с постели не могла. Старалась больше пить и отдыхать, а вот, что касается таблеток, просто не знаю, что принимать. С одной стороны, в нашей семье с такой проблемой никто не сталкивался, и просто не знаем, чем лечить. С другой стороны очень боюсь выпить что-то не то и сильно понизить артериальное давление и пульс. Может, на ББ среди нас есть гипертоники? Что вы принимаете, если давление 140 на 90 повышено, как у меня. Какие лекарства обладают мягким эффектом и не сбивают давление слишком резко?