Слабящая молочка при запорах

Только "Живые" йогурты, те, которые долго хранятся бесполезны. У нас в магазинах продают Живые бифидумы, а так я сама в Йогуртнице со специальной закваской делаю.

молодой кефир до 4-5 дней

Делаю йогурты в йогуртнице со специальными заквасками, супер вещь! Еще вроде айран помогает в этом деле