Не могу проснуться вовремя,хотя сплю по 8 часов
Анализы, исследованияМожет кто сталкивался..Как справиться с тем,что не высыпаешь?Может организму витаминов не хватает?
Фактор беременности не учитываю,потому что и в обычном состояние так.
Питаюсь регулярно и без вредностей (не ем жареное,жирное,мучное,сильно соленое). Сплю по 7-8 часов и не хватает.
Посоветуйте,пожалуйста, может витамины какие?
Эльвира
Ничего не поможет. Можно курсом элеутераккок попить. Всю жизнь с такой незадачей живу :(
21.08.2015
Ответить
Татьяна
Мне нужно 9 часов, чтоб выспаться. Был период, когда не работала, ребёнка ещё не было, спала по 9 часов каждый день . А фактор беременности сложно не учитывать, потому что, с одной стороны, спать хочется больше, с другой - сон становится более чутким и в туалет ночью хочется. Помочь может физнагрузка по вечерам, особенно бассейн, не есть много и тяжёлого, но в то же время и на совсем голодный желудок не ложиться. Ещё гормональный фон может влиять, но в беременность его бесполезно проверять.
21.08.2015
Ответить
Александра
может вы поздно ложитесь? Самый хороший сон с 22.00 Если в 24.00 ложиться, то может 8 часов сна и не хватить
21.08.2015
Ответить
Ksenia
в промежутке от 22 до 24...придерживаюсь принципа:ложиться надо сегодня,а вставать завтра)
21.08.2015
Ответить
Мамина Радость
Может вам на прием к иммунологу обратиться? Иногда из-за ослабленного иммунитета бывает недосып. В зависимости от показателей вам могут назначить витамины, будете бодры и веселы.
21.08.2015
Ответить
Ksenia
Вот это подходящий совет,спасибо)я просто не совсем понимала какой направленности врач может этим заниматься
21.08.2015
Ответить
Ksenia
Я когда сплю часов до 10-11 с ума потом схожу,потому что кажется, что пол дня потеряла)так что отсыпные видимо со мной не сработают...
21.08.2015
Ответить
KateRina
Ну я до родов была любительница поспать)))если дел не было могла весь день в кровати провалятся под любимые фильмы)))
21.08.2015
Ответить