Не хватает прогестерона.

Девочки,у меня цикл уменьшился с 30 дней до 24,очень часто между менструациями мазня коричневая.если я начинаю пить Дуфастон в средине цикла,все выделения и мазня прекращаются.Но я же не могу постоянно их пить,обе беременности полностью от начала и до конца на Дуфастон.Цикл был в норме,но нервы,переживания сбивают гормональный фон.Может у кого также было,думаю может попить какие-то противозачаточные,где есть прогестерон,чтоб нормализовать цикл.спасибо.