Где взять бодрость? Нет сил(((

Я обратилась к врачу с этим вопросом, мне назначили курс винпотропила. Уже в середине курса стала чувствовать прилив сил, улучшилось общее состояние, смогла сконцентрироваться на делах и своих задачах.

Я бы для начала к эндокринологу сходила, щитовидку проверила. У меня тоже школа-сад-работа. Немного забегалась, стала нервной, начала срываться на муже, и на детях тоже. Сон нарушился из-за этого. Меня выручил Триптофан формула спокойствия. Правда, он действует не сразу, натуральный и имеет накопительный эффект. Стала не только спокойней, а и сон нормализовался, и настроение даже лучше стало.

И я за Аквадетрим! Хорошие капли, зря многие взрослые его не рассматривают, считают детским препаратом. Он усваивается отлично благодаря мицеллярной форме. Еще дам совет - проверьтесь на анемию.

Рекомендую Аквадетрим пить. Отличные капельки! Вы знали что, взрослый человек недополучает около 2000 МЕ витамина Д ежедневно?! Этот недостаток легко восполнить 4 каплями Аквадетрима в день, это дозировка для взрослых. И тогда уйдет это ощущение хронически усталости и настроение ваше улучшится, кожа и волосы скажут спасибо!

вообще к терапевту, он отправит дальше! А так можно Магний В6, спорт, режим дня , обязательно Сон. Просто прогулки вечером в одиночество с музыкой или аудиокнигой. Не решайте проблем в это время будьте для себя собой. 20 минут вполне достаточно.

А может у вас авитаминоз? Принимаете какие-нибудь витаминки? К эндокринологу давно обращались?

Ну и питание скорректируйте, побольше клетчатки. Фруктов. Рыбу жирных сортов покушайте. Меньше жирного. Овощи берите некрахмалистые Йогурты и творог включите. Ну и гормоны сдайте на крайний случай. Может и правда что с гормональным фоном.

Меня тоже недавно накрыло. Справилась своими силами. ))) Выделите время для себя, принудительно. Не беритесь за 100 дел сразу. Больше гуляйте, особенно вечером. Я с мужем гуляю поздно вечером после 21 ч. Буквально 30-40 минут. Отлично спится потом На работе в перерыв отвлекитесь , если есть возможность. Я уходила гулять вокруг здания))), минут 15 и отлично, иначе труба. ( работаю в магазине и народ всь день топчется). Приготовьте попить: имбирь/ лимончик/ мята и чай черный. Вкусно как горячим так и холодным. Очень тонус поднимает, проверено. Порадуйте себя в выходные вкусным завтраком, новой покупкой, поездкой погулять в парк. И настроение поднимется)))

может что-то с гормонами..

Заваривайте шиповник. Недельку попьете как чай, в вас будто батарейки вставят.