Забываю слова, путаю слова после родов

Я честно дочк3 никому не доверяла...всё сама,прям вдурь перла...а сейчас смотрю как другие то бабушкам то дедушкам,то тетям то дядям...и работают и детей рожают по несколько...все как то распределяют,а я вот со своим перфекционизмом и сверхконтролем только хуже делала и себе и ребенку...многие вещи с психллогом проработала,многие сама отпустила,глядя на других мам,которые для меня авторитетны в достижениях материнства,общения с ребенком и при этом карьеристки...и совсем не являются эталоном правильности,наоборот...и я стала многое отпускать...ну стоит гора посуды,а я спать хочу...значит я пойду и посплю...помою через час или два,не убежит...стала многое перекладывать на мужа,уроки прогулки...раньше не понимала,как это можно пойти в кино,оставив мужа с ребенком дома...что за эгоизм...сейчас...пффф...легко...и считаю это нормальным...без чувства вины...если ч не буду уделять себе время...я просто упаду...не во всем конечно пока научилась так...и рпять же может я такая умная стала,что дочке уже 9лет,а маленький ребенок будет,опять включу "яжемать",не знаю...надеюсь нет...но все таки время надо уделять себе и спать,вот в плане выхода из дома,я научилась...а вот поспать...даже если кину я эту посуду и не помою например пойду поспать,не спится)))или дочка то одно то другое спросит придет...в дом только недавно въехали...построили и пока двери не вставили,ремонт в процессе.эхо по дому огого какое...поэтому в тишине тоже не удаётся побыть особо...еще позвонит кто нибудь или придет вот именно в тот момент,когда пытаюсь заснуть...в общем вот так))были бы двери выключила бы телефон,закрылась и поспала бы...наверно)))так что если у вас есть такая возможность передать ненадолго кому-то доченьку в руки,закрыться в комнате и поспать,делайте так обязательно)))хоть даже полежать в тишине немного,тоже помогает мозгу отдохнуть...только без телефона и тв...ну я думаю только так,если это действительно хроническая усталость...недосып...