Витамины для кормящих мам

Можно кушать еду обычную и не пить витамины, кальций во всех витаминах. Или какие-то отдельные витамины, каких нехватка

Почему именно без кальция ищите витамины? Просто из любопытства спрашиваю) А так, я с момента планирования, дальше всю беременность и после родов принимала витамины Минисан мультивитамин мама. Там хорошо сбалансированный состав, все что нужно есть. Мне их доктор рекомендовала, чтобы не пить дополнительно магний, пить эти витамины (там его больше чем у остальных в составе). Вот интересно стала, полезла обновить память свою, что там в составе, в общем кальция я там не нашла, поэтому возможно они вам подойдут. Кстати, я пила разные витамины во время беременности. По моим ощущениям, как раз минисан оказался для меня оптимальным вариантов. Потому что они и пьются легко (плоская форма и чуть меньше размером чем остальные), не вызывают тошноты и других неприятных ощущений. Ну и волосы, ногти, кожа, зубы и все остальное было в полном порядке. Просто была уверена, что вторая беременность меня добьет, ан нет))) не добила))