Защемление?

Всем привет.

Утром собиралась на тренировку по фитнесу, посещаю уже 10 дней практически каждый день. Худею.

Утром встала, всё отлично. Оделась, подошла к зеркалу, расчесалась. И что то захотелось мне протянуться. И потянулась стоя, и немного как бы в левый бок. И вот при этом потягивании (руки вверх, и чуть чуть влево) как колонуло в области левой лопатки. Отмечена область на фото.

Уже больше часа прошло, а область эта болит и горит. Боль ощущается постоянно, то есть и лёжа полного спокойствия нет, всё равно болит. Жжет и печет. Сильно ноет. До потягивания, как уже оговорилась, ничего не было, появилось всё резко молниеносно от потягивания. Если сижу/стою идеально ровно, то чуть чуть проходит.

При кашле/чихании в этом месяце тоже отдает слабой болью.