Вопрос к ЖЕЛЕЗНОЙ леди)))
Анализы, исследованияДевочки у кого есть или была ЖДА, помимо препаратов как выстраивали систему питания? Для меня самое сложное завтрак, который состоит в большинстве случаев из молочных продуктов (каши, омлет, творог) которые препятствуют всасыванию железа. Так же как и кофе с чаем. Бутеры с маслом тоже нельзя. А говядину ещё и на завтрак есть - у меня желудок на колени встанет((( поделитесь своими вариантами завтраков, пожалуйста, и вообще вашим железодефицитным меню
Фредерика
Я просто пью железо ближе к обеду и вечером, если 2 приёма и вечером, если 1. Зачем отказывать себе в любимой и вкусной еде?
03.09.2020
Ответить
Юлия
я слышала, что до и после препарата железа должно прийти 4!!! часа. вот и озадачилась) интересно стало, как товарищи по ЖДА решают этот вопрос. Но наверное вы правы, с утра нужно полноценно завтракать)
04.09.2020
Ответить
Фредерика
Я без еды его не пью, иначе желудок начинает страдать, особенно от препаратов вроде сорбифера. В основном во время или после еды, чаще это супы с овощами, безмолочные каши с салатами или мясом.
При этом я ем и масло сливочное, и сыры, и другую молоку, и чай-кофе, просто в другие приёмы пищи.
При опыте анемии длинной в жизнь могу сказать лишь одно: если препарат не поднимает железо, то проблема на 90% в препарате и его сочетании с другими лекарствами, и лишь на 10% в питании. Например, магний, принимаемых одновременно с железом (в один приём лекарств) снижает эффект железа в разы.
Так что кушайте без опаски)
04.09.2020
Ответить
Зоя
У меня была ЖДА, сейчас ещё пока латентная форма, гемоглобин встал в норму, ферритин ещё низковат. Не видела проблемы в завтраке. Я завтракала, пила кофе или чай. А через час-полтора пила таблетку или ближе к обеду, а вторую вечером. Там ведь важнее, чтобы до и после принятия железа прошло не менее часа.
Гемоглобин поднялся с 109 до 134 за полтора месяца. А ферритин с 7 до 14, тоже за полтора. Ферритин знаете как сдавать при приёме препаратов железа?
03.09.2020
Ответить
Юлия
я слышала, что до и после приема препарата должно пройти 4 часа от завтрака, и почему то была уверена, что принимать железо нужно утро и вечер, а не обед и вечер))))) буду делать также как и вы)
Про сдачу повторного ферритина вы имеете в виду, что перед анализом нужно воздержаться от приема железа за 1,5 недели ?
04.09.2020
Ответить
Зоя
у меня гематолог Куваев и я ему доверяю полностью, он говорит, что достаточно часу, тут главное, чтобы препарат вам подходил и усвоение именно его было.
Да, да, но только желательно не менее 2 недель не пить железо до сдачи ферритина и с С-реактивным белком его необходимо сдавать. А почему именно с С-реактивным белком, т.к. он показывает воспаление в крови, если оно присутствует, то и ферритин ложнозавышен, если он в норме, то и у ферритина истинные значения.
04.09.2020
Ответить
Katti Su
Ешьте на завтрак яйца с авокадо и соленую рыбу? Печень трески?
Я ем железки в обед, потому что утром всегда кофе с молоком.
03.09.2020
Ответить
Юлия
Печень трески не люблю. У меня прием железа 2 раза в день, утром без кофе теперь , плАчу(
Что вы пьете? Какой препарат?
03.09.2020
Ответить
Dragonetta
Цикорий с кокосовым молоком ? Правда я не знаю ,совместимо ли будет, я убирала совсем кофе. И чай. Пила шиповник и что то подобное, ну а что делать.... на работе пила как раз цикорий днём...
Молочку,зерновые и яйца утром тоже тогда не практиковала, овощи разные ела с мясом, рагу какое нибудь... А что делать ))))
06.09.2020
Ответить
Юлия
Нет силы воли и работает эффект противной девчонки, чего нельзя того больше всего и хочется. И готовить себе отдельно нет сил и времени, это убиться у плиты
06.09.2020
Ответить
Dragonetta
Я понимаю, а вариантов то нет других... Мне без кофе вообще тоска была, но тогда надо было принимать препараты утром и вечером.. сейчас пью на ночь только, в определенные дни цикла. Так и железо подняла, уже легче. Все равно когда на ночь капсулу пью, вечером определенные продукты не ем,хотя написано ( Гема плекс) ,что ограничений нет ,но у меня ЖКТ восприимчивый...
06.09.2020
Ответить
Tatiana Kuznetsova
Katti Su, о да, печень трески это вообще кладезь, там ещё и омега 3 и полиненасыщенные жиры. Ещё смотрите внимательно какие дополнительные препараты пьёте. Многие «железные» препараты бесполезны абсолютно. Я тоже пила пила 2 года а толку 0 пока не попала к нормальному врачу, причём совсем не по теме железа и он мне всё доступно объяснил и уже через 2 недели был результат. Пропила месяц, результат держится уже месяца 3.
А по теме завтрака: яйца (у нас фермерские обязательно) с большим количеством шпината, руккола, киш с утиной печенью ну или просто утиная печень с домашним хлебом, отвар шиповника и облепихи вместо и чая и кофе.
03.09.2020
Ответить