Как сон вернуть нормальный?
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Мамочки, подскажите, что делать. Грудью сына уже не кормлю, но автоматом каждые 3-4 часа ночью просыпаюсь. Как сон вернуть нормальный? Надоело зомбарем ходить, хочу выспаться.Тем более ребенок сейчас 8-9 часов ночью спит не просыпаясь, в отличии от меня.
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-06-18/zt9e86o9zx5ej6rpf5ps18q4gszldprqlcu.jpg)
Анна
Мелатонин конечно пейте перед сном. Нормализует биоритмы, при этом нет излишней сонливости утром . Я пью хоть и кормлю, помогает засыпать и лучше высыпаюсь
23.08.2022
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-03-22/ju2gu996nbeo6m1jaf2t64s2jjffu5ve7un.jpg)
Александра Кравцова
Я тоже реслип пью при проблемах со сном. Помогает отлично! Сон крепкий и засыпается легко.
23.08.2022
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/230/2303109/201607/d4de92cc1ac06e7a90633e0b5b3b78ec.jpg)
Вероничка
А вы просто перед сном гуляйте с ребенком по 2-3 часа, тут и свежий воздух, и прогулка. И вам хорошо будет и ребеночку.
23.08.2022
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Лера
Я ходила к остеопату, он мне с шеей помог , спиной и костями таза. Стала спать как убитая после 2 сеансов- больше не понадобилось.
а так со сном была просто беда.
23.08.2022
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/205/2055501/201512/125a4f4eb44320f773126fde73ff485d.jpg)
Алена
Меня Реслип выручил. Таблетку пью и через 20 минут сплю, и ночью не просыпаюсь. Боялась, что если мелкий проснется - не услышу. Но нет, все ок, все слышала. Правда сонная была, когда вставала ночью к ребенку после таблетки. Но это один раз всего было, да и так сонная встаю, если будит. Да и снотворное пила не часто.
23.08.2022
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-03-12/riorszs38vr5tagcn4c3ch95otyu8udncx2.jpg)
Татьяна Милентьева
Алена, и как после снотворного, с утра нормально себя чувствовали?
23.08.2022
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/205/2055501/201512/125a4f4eb44320f773126fde73ff485d.jpg)
Алена
Татьяна Милентьева, с утра отлично! Главное 8 часов проспать. Если меньше, может быть небольшая сонливость, тк таблетки действуют 6-8 часов. С утра хорошо себя чувствовала, как и целый день.
23.08.2022
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-03-22/bqfsfhno3zp0p7jh4voi2h8dty1zb52fnl4.jpg)
Виктория Галкина
Это уже привычка у вас выработалась. Со временем войдете в ритм нормальный.
23.08.2022
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-07-07/rhm0k1s2iqqo806cddp2hgbswznvun9tcxc.jpg)
Марина Ваторопина
У меня такой же муж, даже не слышал, если ребенок ночью плакал. КАК? Как это можно не услышать? Пытка отсутствием сна, блин. Еще это: "мне завтра на работу, это ты целый день дома сидишь" Ну-да, ну-да.
23.08.2022
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/210/2101125/201512/9a2e7ea40c8c93b14154d0b9e8ffbcb1.jpg)
Нелли
Вот тоже после родов о сне толко мечтать могла, но все равно крепко спать не могла, от каждого шароха просыпалась, хотя ребенок на смеси был. В итоге помогло на неделю к маме уехать. Она реально подстраховывала с ребенком, а я отоспалась. Видимо просто нервы. Знаю что муж спит крепко, вот и подскакивала от каждого скрипа.
23.08.2022
Ответить