Как справится с бессонницей после родов?

знакомая ситуация(( после родов первые недели вообще день с ночью путала, но засыпать по-прежнему графику не могла, даже если сынок в это время сладко спал и все дела были сделаны. Спасалась таблетками со снотворным эффектом, принимала донормил

Какая неумная реклама, многовато свежих рекламных аккаунтов.

Массаж, меня спасает массаж. Мужа можно попросить, спину например, или самой себе разминать ноги, руки, зажимы всякие, оч расслабляет сразу. Раньше спала вообще только на таблетках, сейчас в беременность нельзя, и я вот нашла для себя средство. Еще чай ромашковый

Перед сном погуляйте маленько и валерьянку выпейте, всегда помогало и только этим и спасалась

Когда у сына зубки резались это был ад для меня, не спала вообще ночью. Только днем несколько часов. Пила и валерьяну, и пустырник толку никакого. В итоге в аптеке предложили Реслип. Засыпала очень быстро после приема, после этого режим наладился и уже засыпала сама

Есть различные фиточаи которые помогают при бессоннице. Они недорогие и натуральные

Хаха после 1 ребёнка тоже так было, как 2 родила уже пофиг стало сплю в любой удобный момент. Могу даже стоя спать. Всего навсего ещё 1 ребёнка родите и никакой бессонницы 😆

А я сплю по 12 часов и более. Может поменяемся?

после того как у сына зубки резались, я ещё 3 месяца не могла спать. все время просыпалась из-за плача. врач Реслип выписал, сказал что поможет. и действительно, помог. выпила за 15 мин до сна и отрубилась сразу.

За день устаньте, переделайте кучу дел, проветрите комнату и сходите перед сном в душ контрастный. Я после такого как миленькая засыпаю