Трясет без сладкого?
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Девочки, решила скинуть лишние кг, минимизировала вредности и убрала сладости. Сегодня 10 дней как придерживаюсь такого питания, сладкое убрала постепенно, грубо говоря 3 дня без сладкого полностью. Сегодня проснулась от того что меня трясет, тахикардия, слабость, вот вот упаду, еле дошла до холодильника, съела банан, хлеб с арахисовым маслом. Полегчало немного. Что это было? Это на голодный желудок? Может то что я поужинала рано? Или то что нет сладкого?
Лучший ответ
АБВ
Сладкого нет, а что вообще с углеводами? Похоже на падение сахара в крови ниже нормы. Купите глюкометр, промониторьте сахар в течение дня.
06.12.2022
Ответить
Анастасия Ефимова
Добрый Вечер, даже и не знаю. Углеводы то тоже ем, сложные в основном. Может как писали ниже действительно не хватает электролитов. Отеки действительно сошли, воды пью много
06.12.2022
Ответить
АБВ
Анастасия Ефимова, могу ошибалься, но Вы же не принудительно сгоняли воду мочегонными, чтобы электролиты "слились". Тем более после поступления быстрых углеводов состояние улучшилось. Я бы всё же грешила на сахар в крови.
06.12.2022
Ответить
Анастасия Ефимова
Добрый Вечер, ну тоже верно. Надо тогда как то равномерно распределить углеводы в рационе. Глюкометр конечно бы тоже не помешал
06.12.2022
Ответить
Мультик-Пультик
От резкого сокращения углеводов, у меня так же было. Скинула хорошо, а ещё судороги в ногах по ночам появились.
06.12.2022
Ответить
Жанна
Еще на фоне убирания углеводов резко уходит вода и электролиты. На адаптации калий, магний, соль нужно принимать. Иначе тахикардия, да. И гипогликемия - кортизол при попытке печенью вырабатывать норму глюкозы.
06.12.2022
Ответить
Фанни
сахар упал. у меня так было, когда принимала первый курс каберголина. жуткое состояние, муж даже скорую вызывал, они и измерили сахар - 0.8. помню, фельдшер спросил, не пробовала ли я есть))) посмеялись, но озадачились, потому что я ела, меньше часа назад на тот момент.
07.12.2022
Ответить
Юлия Че
Промежуток между ужином и завтраком должен быть не больше 10 часов. Вероятнее всего дело не в сахаре, а в том что или давление низкое или витаминов не хватает (сдайте анализы) не сбалансированное питание. А по поводу сахара - банан и хлеб это и есть углеводы и сахар…))). Я бы лучше сначала ко врачу сходила и сдала анализы а потом к диетологу)
06.12.2022
Ответить
Анастасия Ефимова
Юлия Че, ну вот когда съела, полегчало. Хлеб до этого не ела тоже несколько дней. Бананы для ребенка лежали, один вот съела)
06.12.2022
Ответить
Наталья
А давление как? Меня когда трясёт - давление падает. Но так мб и при падении сахара.
к меня был период странный на низкоуглеводной диете после еды слабость сильная в ногах была , но просто без сахара было норм.
06.12.2022
Ответить
Lo
У меня так было, когда сахар упал, я несколько дней на нервах мало ела , в тч сладкого не ела. Пришлось экстренно в магазине брать батончик шоколадный, легче стало. Хорошо что с мужем шла, он меня держал, так бы рухнула на дорогу
06.12.2022
Ответить
Татьяна
У меня тоже так бывает, как будто сахар падает в крови. Я ем хлебцы ржаные с медом, но меда надо не сильно много
06.12.2022
Ответить
Анна
А вы не пробовали заменить сладости фруктами или мёдом? Эти продукты являются замечательной и здорОвой альтернативой для худеющих. Конечно, не нужно форсировать и объедаться десятью кг хурмы за один присест, но если невыносимо хочется сладкого (у меня тоже такое бывает), то можно себе позволить, например, съесть сочную грушу, манго или сладкое яблоко. Вкусно и полезно.
06.12.2022
Ответить
Анастасия Ефимова
Анна, так вроде и не хочется сладкого, овощей много ем вроде, фрукт один в день тоже бывает
06.12.2022
Ответить