Как справиться с отеками.

Раньше не было такой проблемы, либо не так выражено было, но после беременности и родов стала часто замечать, что стала отекать, особенно перед КД, после овуляции начинается аттракцион под названием отёки, вплоть до вздутого живота, ноги прям гудят. Ну и да ещё зависит от погоды если жара жуть , ну и я до сих пор не могу похудеть что тоже даёт о себе знать. Так и вот как бороться с ней с этой отечностью, потому что она ощутима. Воды пью мало, что кстати очень плохо, начала пытаться это контролировать, раньше я наоборот была водохлебом, а тут могла кружку кофе в день и даже в жару +30 целый день не пью. Наверное сказывается то что ребёнок не давал раньше и отойти и на секунду вот и не пила. Кто чем выводит этот застой.