Боль в пояснице от ношения ребёнка на руках
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Девочки кто сталкивался с болью и напряжением в спине от того что приходится часто и по долгу носить малыша на руках? (Слинг не всегда спасает, а не носить не получается) Подскажите как спасаетесь от боли? Какие способы хоть немного облегчают боль?
Nadya Yasonova
Я в тик токе нашла упражнения на растяжку. Пару дней поделала и стало легче.
02.09.2023
Ответить
Julili
Привет! МФР Мячик и/или Ролл хорошо разгружают. Обычно там и инструкции к ним прилагаются.
01.09.2023
Ответить
Евгения
Я делала упражнения. Они не сложные, быстрые, и их не надо прям полноценной тренировкой делать. Делала, когда время было. Но если прям согнуться не можете, у меня такое было пару раз, то упражнения делать нельзя. Лучше тогда к неврологу и на массаж.
01.09.2023
Ответить
