Как облегчить симптомы пмс?

Возобновился цикл после родов месяц назад, на гв. Началась какая-то небывалая хрень. За 2-3 дня до месячных меня конкретно колбасит: ужасная мигрень, болит все тело, бессонница(!!), бросает то в жар, то в холод, настроение отврат. До первых родов у меня дико болел живот и я считала это самым неприятным. Но нет, это были цветочки. Что делать? К какому врачу обратиться, как облегчить состояние?