Поможет ли мне валерьянка?
Выбор лекарственных препаратов, средств реабилитации, прочего мед. оборудованияЗдравствуйте!
я всю жизнь плохо засыпаю, во время беременности у меня эта проблема обострилась, просыпалась ночью и не могла уснуть. Сейчас ребенку два месяца, он очень капризный. Днем с ним никогда не получается поспать, мне кажется из-за его постоянно плача и моего переутомления я снова стала плохо спать. Вчера ночью весь ее сон три часа не могла уснуть🥲 Сейчас тоже самое… Можно ли принимать валерьянку при гв? Поможет ли она мне?
спасибо
Елена
Магний, после родов он будет в дефиците, или кальций+ магний ( должно быть 2:1 для усвоения).
26.10.2023
Ответить
Sanya
Иван чай вечерняя безмятежность на ночь. Или мелисса. Мелиссу можно найти в капсулах на маркетплейсах, пью на ночь, удобно, что заваривать не надо. Раньше Иван чай пила, он, кстати для лактации полезен. Действие хорошее, поэтому заваривала очень слабенько. Но обязательно вечерний. Действовать могут не сразу начать, главное пейте каждый вечер, травы накопительно помогают. От валерианки у меня лично, голова болит.
16.10.2023
Ответить