Панические атаки, ОКС
ПсихиатрияЗдравствуйте!
Мучают панические атаки с сентября месяца уже конкретно( не сильные проявления начались с апреля), сейчас очень сильно накрывает, я даже не поняла как они появились. Это просто ад какой то, ходила к психотерапевту , она мне назначала афобазол пить и магний, я пропила без изменений, паники все сильнее, ходила к психологу. Тоже без изменений. Дома часто остаюсь одна. Сейчас уже такие припадки, до рвоты, уже не знаю что делать. Кажется схожу с ума. У кого то было так? Вы пили антидепрессанты?
Лучший ответ
Елена Христокина
Здесь важно совмещать, приём препарата и работа с собой.Потом возможен уход от приёма препарата, но это по состоянию. Я даже тренинг проходила.Если есть желание поработать с собой,пишите, рада быть полезной!
09.12.2023
Ответить
Юля
Вам не психолог нужен а психиатр! Он может назначать рецептурные препараты, и работать с психологом. По другому ни как(( но психиатр и психолог должны контактировать друг с другом, работая с вами.
09.12.2023
Ответить
Елена С
Вы помните на фоне чего они начались? Когда наступает паническая атака, Вы дышите чаще, в организме переизбыток кислорода. Вам в этот период нужно снизить количество кислорода. Помните в американских фильмах дышат в бумажный пакет? Вот Вам нужно сделать примерно тоже самое. Можете уткнуться в кофту/одеяло, что -то мягкое, комфортное, в плечо мужа. Уменьшить поток кислорода.Как чуть станет легче, попробуйте дыхание: на 4 вдох, на 8 выдох. Т.е выдох должен быть дольше. Контролируйте дыхание, делайте на этом акцент. Но это экстренная мера.
09.12.2023
Ответить
Кристина Гамидова
Елена С, да знаете, я вообще не знаю, у меня были эко, замершие беременности. И детство было ужасное, но раньше ничего такого не было. И с работы даже пришлось уволиться из за этого состояния
09.12.2023
Ответить
Елена С
Кристина Гамидова, после ЭКО началось или раньше? Вам все равно надо точку отчета найти, что б понимать с какой ситуацией это может быть связано. Панические атаки несмертельны, но очень ухудшают качество жизни. Есть книга «Посмотри на него», про перинатальную потерю героини, у неё панические атаки начались после этой потери. В книге очень хорошо описано её состояние и как она с этим справлялась. Прочитайте/послушайте, может Вам будет интересно
09.12.2023
Ответить
Кристина Гамидова
Елена С, это было после, в марте была последняя замершая, а в апреле примерно началось, но там была только тахикардия, она меня мучала, потом я пыталась устраиваться на новую работу, но потом в сентябре начался этот ад
09.12.2023
Ответить
Елена С
Кристина Гамидова, начинайте с блокировки кислорода, как она начинается, это первый и обязательный этап. Потом только дыхание. Медитация, на мой взгляд, не может работать, если состояние на пике, надо экстренные меры применять.И думаю, Вам книга эта подойдет, почитайте/ послушайте.( на Литресе есть). И ищите причину, рекомендовала бы обратиться к перинатальному( репродуктивному) психологу, они эти темы разбирают и помогают идти в нужном направлении.
09.12.2023
Ответить
Софья
Афобазол это фуфло. Вам к психиатру надо, он выпишет антидепрессанты и направит на психотерапию. Панические атаки всегда идут по нарастающей, у меня за год с одной-двух в неделю они вырастали до 10 в день
09.12.2023
Ответить
Софья
Кристина Гамидова, сейчас из-за беременности все опять стало возвращаться, а так вообще после курса лечения (1,2 года пила препараты ) 2 года стойкой ремиссии.
09.12.2023
Ответить
Диана
Здравствуйте, тоже есть панические атаки. Уже долгое время, появляются переодически, особенно когда что то случается и не важно хорошее или плохое. Из симптомов учащённое сердцебиение, ватные ноги, сильная тревога внутри. Иногда даже беру больничный, потому что не могу в таком состоянии вообще что то делать. Нечего никогда не пила, проходило само через какое-то время. Но в последний раз сильно накрыло, ходила дня 4вот в таком состоянии. Купила афобазол, пью по 10мг 3раза в день. Покаместь панических атак не было. Не знаю от таблеток это или нет. Вам наверное уже антидиприсанты нужны. И грамотного врача надо найти.
09.12.2023
Ответить
Tatiana
Надо идти к психотерапевту, он может назначить рецептурные препараты. Я пила антидепрессанты, помогли. Но очень важна психотерапия, без нее никак. Мне ещё помогли книги Курпатова, не реклама если что
09.12.2023
Ответить
Кристина Гамидова
Tatiana, записалась конечно к новому специалисту. Уже устала конечно от этого всего, я говорю уже сдайте меня в психушку порой
09.12.2023
Ответить